A-vitamin

A-vitamin är en fettlöslig vitamin som är viktig för synen, hudens hälsa och immunförsvaret. Den finns naturligt i bland annat lever, fet fisk och mejeriprodukter.

Brist på A-vitamin kan påverka synförmågan, immunförsvaret och hudens funktion negativt. Samtidigt kan för högt intag vara skadligt, vilket gör det viktigt att hålla balansen.

A-vitamin finns även i kosttillskott och används ofta för att stödja syn, hud och immunhälsa – men det är alltid klokt att rådgöra med en vårdgivare innan man börjar med tillskott.