Aminosyror & BCAA

Aminosyror är byggstenarna i protein. Det finns både essentiella och icke-essentiella aminosyror – där de essentiella måste tillföras via kosten eller kosttillskott, medan kroppen själv kan producera de icke-essentiella. Aminosyror har en viktig roll i många av kroppens funktioner och fungerar bland annat som bränsle för musklerna. Vid intensiv träning bryts musklerna ner och behöver aminosyror för att återhämta sig och byggas upp starkare.